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【朗報】タバコ・お酒を自然に減らしていける超カンタンな方法!!

【朗報】タバコ・お酒を自然に減らしていける超カンタンな方法!!

 

行動経済学者が説く「無理なくお酒やタバコの量を減らす」心理テクニック byゆうきゆう

 

あなたは何か、やめたくてもやめられない習慣を持っていますか?または何かをしようとしても、うまく行動できないことってありますか?
今回は、そんなあなたのヒントになる話をしましょう。(『★セクシー心理学GOLD 〜最先端の心理学技術★』ゆうきゆう)

 

イヤな自分とさようなら。「なりたい自分」になれる逆転の発想

 

【禁煙したいなら、毎日同じ本数のタバコを吸え!?】

実は行動経済学者のハワード・ラクリンは、

「ある人のタバコを吸う本数を減らさせたいのであれば、『毎日同じ本数を吸う』ように指示すればいい」

と述べています。このように指示すると、「減らすように」と言われていないにも関わらず、タバコを吸う本数は減っていくそうです。

 

なぜなら、「吸ってはダメ」と言われると、

今日だけは吸おう
明日から頑張ろう

というように、ついつい「今日だけ」と考えて、たくさん吸ってしまうそうです。

 

しかし当然ですが、同じことが明日も明後日も起こります。

結局、毎日「今日だけ」になってしまうので、総合的な本数はどんどん増えてしまいます。これ、ものすごく気持ちは分かります。

 

そもそも「今日は吸わないでおこう」と何とか考えたとしても、「昨日の俺は吸ったのに、なんで今日の俺だけ」という気持ちになってしまいます。
そのため、反動的に吸ってしまうのではないでしょうか。

結局「今日だけ」というのは「エンドレス」を意味するのです。

つづきはこちら

 

 

 

 

筆者が酒好きにおすすめのおつまみ

 

これはおもしろいですね~

しかも無理なく続けれそう

 

私も最近お酒を飲むと、その後はずっと何もする気が起きなくなって、

パソコン開いても一向に作業が進まなかったり、

2階の寝室まで行くだけのことが面倒になって、ソファーでだらしなく寝てしまったり・・・

 

ダメ人間ですね(苦笑)


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私のように焼酎ウイスキーが好きな人間は、これらのお酒は度数がかなり高めなので、

『最近オレ酒弱くなってきたな~』

と感じるのがビールのような度数低めのお酒が中心の人に比べて、

気づく年齢が早いんじゃないでしょうか?

 

わかっちゃいるけどやめられないっ♪ ←ふ、古い・・・

 

 

個人的にお酒の飲み方をレクチャー(コンビニ購入編)

 

    • まずは中堅クラスのウイスキーをナッツをつまみながらシングルで飲む
    • 次に一番いいウイスキーをチョコ片手にシングルで飲む
    • 後はハイボールで済ます
    • チーズオイルサーディン鮭とばさきイカなどが体的にもおすすめ

 

いかがでしょう。

 

ウイスキー自体がコスパいいし、あてもコンビニで買える程度の価格です。

特に鮭とばはダイエットされてる方も気にせず食せるほど、

脂質炭水化物が限りなく低い超おすすめのあてです。

 

 

 

あれっ?

酒量を減らす話題のはずなのに、いつのまにかお酒すすめる方向性に(笑)

 

 

とりあえず

酒は百薬の長だ、これからも飲むんだぜぃ

 

やっべぇぞ!!

  • B!

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